Anden Killer Årsag til at udøve: Regelmæssig planlagt øvelse er i sig selv en positiv handling
Her er den bedste part.It er en win-win situation.. Fordi du tage kontrol over din krop og ikke slacking i motion, har du en stærk kontrol over dig selv. Det er sindet over hele kroppen. Husk dette aktive bevægelser er noget, du gør godt for dig selv.
Meget af vægtkontrol skal lyde negativ, ligesom der ikke spiser mere end din ration ikke spiser på alle i de sene nattetimer.
Det er en fornøjelse at tage nogle positive aktioner, der kan træffes for at give dig en følelse af at være i kontrol, for at styrke tilliden, følelsen af forpligtelse til at blive gentaget gennem ugen, minder du ofte, at du får på toppen af problemet . Tager sådan positiv, regelmæssig handling kan gøre underværker for din selvopfattelse. Sandt?
Den næste killer grund ikke kræver, at du har en ph.d. i sundhedsvidenskab for at forstå indholdet af denne artikel.
Hvorfor har vi ikke krydse over at finde ud af mere?
Tredje Killer Årsag til at udøve: Worry og spændinger er fjender af vægtkontrol
Ok, jeg ved, du sikkert ryster på hovedet efter at have læst. Tro mig, det har vist sig uden skyggen af tvivl om, at spændingen er bearbejdet fra ved kraftig motion. Skjulte vrede eller angst er bankede ud på fortovet eller flød væk i swimmingpoolen. Bekymringer fordampe med anstrengelse og dyb vejrtrækning og sindet rydder. Jeg har brug for Men, nogle siger at være mere på at være "kreativ". Find nemmere og sjovere måder at udøve.
Periode!
En masse ubevidste sonder i køleskabet og sladre af snacks er intet mere end en reaktion på uløste følelsesmæssige stammer, som kraftig motion, ikke mad, er den bedste terapi. Forskning har opdaget den gunstige effekt af jogging på elevernes nervøs angst før eksamen. Andre forskere har fundet lignende resultater.
Før vi går over til den fjerde morder grund, kan jeg stille dig et spørgsmål? Er du klar til at fortsætte med at læse? Hvis 'Ja' store! Lad os fortsætte, men først lad mig fortælle dig, at hvis du ikke har læst noget nyttigt hidtil, jeg har tillid til fjerde grund er en øjenåbner! Tro mig!
Fjerde Killer Årsag til at udøve. Motion kan moderere appetit.
Nu jeg antager, at der er nogle meget gode spørgsmål flyder rundt din hjerne. Og vi bare nødt til at få dem ud i det fri. Jeg tror virkelig, du vil have st