frugtdrikke , sodavand , ikke yoghurt at nævne kager har ofte store mængder af tilføjet raffineret sukker og bør reduceres uden undtagelser . Hvis noget smager sukkerholdige , så de faktiske sandsynligheder er, at det har været kunstigt sødet med hvidt sukker eller måske endnu værre med "høj fruktose majssirup. « Undgå stærkt forarbejdede kerner og i stedet vælge fuldkorn .Som snart maden er blevet stærkt forarbejdede, er det ofte fjernet af kostfibre og de fleste af de vigtigste nutrition.Eating fødevarer, der har et lavere sukkerindhold vil bidrage til at moderere kroppens blodbanen sukker niveauer og forsyne kroppen med en vigtig konstant kilde til energi. Husk altid at holde fødevarer som helhed og naturligt som muligt .Foodstuff rigelige i anti-oxidanter, og også jam-pakket fuld af immun forbedre egenskaber omfatter ting som alle bær, Miso, hvidløgsfed samt ingefær herb. During perioder med overdreven stress og angst, kan kosttilskud spiller en role.A regelmæssig C-vitamin sundhed supplement kan hjælpe afværge væk almindelig forkølelse og influenza, og høje doser af ascorbinsyre, vil hjælpe til at ødelægge en kold, når den er startet. Du kan finde mere information om Immune Øget ved at besøge www.alexsimring.com v /9hWgUDlRbR0
Forståelse Ulemper ved Dieting