Stop Compulsive Eating og miste Weight

pisning. . Fødevarer er generelt stegt, sauteret i smør, dækket med saucer og portionerne er mere end en gennemsnitlig person bør forbruge

Del det:

Del dine følelser; dette vil holde dig fra overspisning. Det er på tide, du udtrykke dine følelser. Taler til din familie, venner, eller se en rådgiver vil helt sikkert hjælpe. Du vil ikke føler behov for at spise for meget, hvis du lader de følelser ud

Stress Busters:.

Find ud af måder at frigive stress i dit liv. Alle er stresset med deres dagligdag.

Stress slider kroppen ud og udtømmer det af værdifulde vitaminer og mineraler. Det efterlader dig lyst til mere mad. Hvis dit arbejde er stressende, at tale med dine seniorer lysere ud belastningen lidt. Slap af ved måde at være hjemme med din familie eller deltage i sport. Motion gør underværker for at skære på mad. Det reducerer også stressniveau. Tag en tur eller gå til gymnasiet, cykle eller spille frisbee. Find ud af måder for din krop til at brænde overskydende flab og kalorier.

Hjernen frigiver føler gode endorfiner, så du ikke tørster efter og afhænger af opfedning fødevarer for at opleve den følelse af generelle trivsel.