I de seneste år har talrige undersøgelser vist, at vægtøgning til en kronisk betændelse kan linke (en destruktiv proces, der opstår, når immunsystemet frigiver konstant inflammatoriske kemikalier). Mens forskerne stadig forsøger at bestemme, hvordan betændelse kan komme i vægtøgning, nogle forskning tyder på, at vægttab kan reducere inflammation og støtte nogle naturlige metoder.
Videnskaben bag vægtøgning og inflammation offentliggjort en undersøgelse af kliniske forskere betragtes ernæring 2008 American Journal of ni års data om voksne 1222 og lære vægtøgning i kronisk inflammation har givet et løft. Forfatterne til undersøgelsen i overensstemmelse med denne redegørelse, hvorfor øget vægt øget risiko for hjertesygdomme og kræft (forbundet med to sygdomme, kronisk betændelse). I en tidligere rapport (Gastroenterology offentliggjort i tidsskriftet i 2007), bemærk kronisk inflammation ofte ophobning af overskydende fedt i hele kroppen.
Hvad mere er, viser undersøgelser, at visceralt fedt (en type fedt, begravet dybt i maven) kan føre til kronisk inflammation gennem sekretion af inflammatoriske kemikalier. Naturlige løsninger til vægtforøgelse og inflammation Forskning har vist, at kost og motion hjælp kan reducere inflammation og fremme vægttab. Et tidsskrift af fedme rapport 2010, for eksempel, kan efter en kost med et højt indhold af fuldkorn, frugt, grøntsager, fisk, olivenolie og nødder og lavt indhold af kød og transfedtsyrer beskytter mod fedme og inflammation.
En gennemgang af 2006 af magasinet sports medicin forskning er nu, at de største niveau af fysisk kondition systematisk forbundet med lav protein C-reaktivt (en markør for inflammation). Følgende lovende naturlige løsninger til at forebygge vægtøgning og inflammation y:
(1) Fiber Fiber hjælper med at reducere mængden af protein C-reaktivt, ifølge en nylig undersøgelse fra American Journal of Clinical Nutrition. Desuden har mange undersøgelser viser mere fiber vægtøgning at stoppe med at spise.
Også spise mere fuldkorn, frugt og grøntsager, fordobler fiber indtagelse fra naturlige ressourcer såsom linned og psyllium.
(2) Aronia (Lake rygsøjlen) En undersøgelse på grundlag af dyrene, udgiver FASEB forskere fundet tidsskrift kan 2010 Melanocarpa (Lake Spina) at hæmme vægtøgning under udisciplineret inflammation. En frugt rig på antioxidanter i form af et tillæg, Aronia (Lake rygsøjlen), 25 personer med metabolisk syndrom var til rådighed, er betændelse i en 2010 undersøgelse.
(3) Omega-3 f