Mest effektive måder at undgå D3-vitamin Deficiency

dette vitamin fra D3 berigede morgenmadsprodukter og mælkeprodukter såsom yoghurt og milkshakes. I vintermånederne, bør du også forsøge at øge dit indtag af fiskeolie og levertran. Disse er gode kilder til vitamin D3.

At få nok sollys og spise de rigtige fødevarer er to af de bedste muligheder, der vil hjælpe dig med at forhindre D3-vitamin mangel. Dette vitamin er vigtig for et velfungerende af flere organ processer. Det er også afgørende for et godt knogle udvikling.