Vælg dine produkter eller kost for Blood Group

timer), reduceret metabolisme, øget nervøse spændinger, og dermed ikke vægttab ikke forekomme.

Apropos spise, selvfølgelig, er det værd at nævne, at nødt til at spise lidt, men ofte, uden at give afkald på nogen af ​​fedtet, eller fra proteiner og kulhydrater. Men for vægttab pind til reglerne i et separat foder, ikke tilpasse med proteiner og fedtstoffer, spise på én gang, men er godt kompatibel med hvert produkt, for eksempel, justere kød, fisk og fjerkræ er ikke kun grøn-stivelsesholdige grøntsager og brød, korn og kartofler kombinere med smør eller vegetabilsk, creme fraiche eller grøntsager.

Undgå unødig håndtering af produkter, især stegning. Husk, at madolie - en af ​​de mest højt kalorieindhold fødevarer (solsikkeolie indeholder 900 kcal /100 ounce), så kød eller grøntsager, når stegning ikke kun mister deres gavnlige egenskaber, men også blevet flere kalorier. Meal distribuere hver 4 timer under anvendelse af et tidspunkt omtrent det samme antal kalorier. 4 timer før søvn spiser ikke kød og fisk, og du begrænse de fermenterede mælkeprodukter eller en let salat.

Og, selvfølgelig, drikke masser af vand.

Ikke at have kalorier, vand forårsager din krop til at arbejde og bruge kostbar energi. På samme tid, det forbedrer stofskiftet, eliminerer toksiner og renser kroppen.

At holde alle disse regler, vil du ikke kun lede sig selv i fortiden perfekt form, men også iværksat en sund livsstil.