Fordele: Skønheden i denne diæt er, at det er et lavt kalorieindhold kost, og derfor en person, der har fodret med junk food, før du tænder for denne diæt vil høste fordelene af at tabe naturligt.
Ulemper: Problemet med kosten er, at det er bevist, og skønnes mere af et modefænomen af Det Videnskabelige og ernæringsmæssige samfund.
Det har også noget antropologisk opbakning og det er heller ikke bibelsk.
Læs del 1 ved https:///articles/406317_the-advantages-and-disadvantages-of-modern-diets-that-people-buy-into-part-1