Begær Chokolade? Din krop har brug for Magnesium.

Dette er en fremragende mad, især for vegetarer. Hvide bønner indeholder lige så meget protein som kød, og det er også højt på både fibre og kulhydrater Brune ris:. 119 mg. pr 100 gram

De holder dig fuld i længere tid end hvide ris, og stimulerer dit blod-sukker. Fremragende til chokolade cravers. Magnesium, calcium og D-vitamin er virkelig gode venner. Dette betyder, at de vil hjælpe hinanden til at blive optained i kroppen. Så tag disse tre sammen.

enten som suplements eller i din mad. Start din dag med havregryn (magensium), et stort glas mælk (calcium) og et æg (vitamin D) .Hvis du beslutter at give dig selv chokolade, så sørg for at spise mørk chokolade, da det har 3 gange mere magnesium som MilkChocolate. Mørk chokolade er meget rig på dens smag også, så din krop vil være tilfreds med langt mindre chokolade. Mørk chokolade i små a mounts, er faktisk godt for dig. En sejr, win situation for mørk chokolade :-)