Afgiftende Naturally

er. For at hjælpe forstoppelse, øge væske og fiber indtag (frisk frugt, rå grønne bladgrøntsager, hele korn, korn, frugter som æbler, abrikoser, bananer, druer, svesker indeholder opløselige fibre), regelmæssig motion, undgå mælkeprodukter, læskedrikke , kød, hvidt mel, forarbejdede fødevarer, salt, kaffe, alkohol og sukker. Disse fødevarer er vanskelige at fordøje og har ringe eller ingen fiber. Hørfrø, psyllium frø er meget nyttigt for forstoppelse. Tag med rigeligt vand.

Huden, den største organ i kroppen er også brugt til at udskille giftstoffer.

Elimination er gennem svedkirtlerne, dvs.. sved. Svedende er et værdifuldt middel til at fjerne giftstoffer, så undgå at bruge anti-persperants.

Tør hud børstning er en glimrende måde at fjerne døde hudceller og stimulerer eliminering via kardiovaskulære og lymfesystemet. Brug en naturlig børste og foretage lange strøg mod hjertet, der dækker hele kroppen. Dette gøres bedst, før brusebad eller badekar.

Følg dette med selv massage ved hjælp af en afgiftende aromaterapi kropsolie. .

Æteriske olier såsom grapefrugt, cypres, citron, rosmarin og fennikel er fremragende detoxifiers og dekongestanter

Andre urter og æteriske olier, der skal anvendes til afgiftning og indre udrensning inkluderer: Enebær (for at stimulere nyrerne og hjælpe med udskillelse af vand, og er også nyttige for væskeretention og afgiftning,. eukalyptus, fyr og pebermynte æteriske olier er effektive lunge dekongestanter Overbelastede lunger forstyrre ilt /kuldioxid udveksling, derfor er det vigtigt at holde dem sunde og så klar som muligt.

Brug ovenstående æteriske olier som en indånding eller i en diffusor.

Calendula er en fantastisk urt til lymfesystemet, en vigtig del af immunsystemet. Lymfesystemet er ansvarlig for at flytte overskydende væske, affaldsprodukter og toksiner fra væv tilbage i blodbanen til fjernelse via nyrerne. En træg lymfesystemet fører til ødem, hævelse og inflammation samt lav immunitet.

Visse frugter og grøntsager er gode rensemidler og er også fuld af vitaminer, mineraler, aminosyrer, antioxidanter og enzymer

Apple:. rense tarmene og regulere tarmene.

Indholdet af kalium og fosfor renser lever og nyrer

Druer:. Fremragende rensemidler til lever, nyrer og andre organer i elimination. Antallet en frugt i mange detox-programmer

Ananas:. Hjælper med at nedbryde protein og opløse overskydende slim. Neutraliserer overskydende surhedsgrad, afbalanc