Jeg startede med en candida kost - nu det er en meget ekstrem kost og er kun for de mest bestemt af dig. Men hvad der skete med min krop var så utroligt, at det har ændret den måde, jeg spiser, og den måde jeg lever. Jeg kan ikke holde sig til en candida kost disse dage, men jeg har lært, hvor meget kontrol din mad har over din krop, og jeg har fundet en passion for at opdage nye og anderledes ting om ernæring.
Det meste af det, Jeg troede, jeg vidste om fødevarer var forkert.
Det meste af, hvad lægerne bliver undervist er begrænset og ernæring er meget undervurderede i deres uddannelse. Jeg har vokset til at tro, at næsten alt min krop kaster på mig, er et resultat af ernæring eller kan hjælpes med mad.
Jeg personligt ændret den måde jeg spiser fordi jeg følte syg, men bivirkningerne af hvad Jeg spiste gjort mig falde tre kjole størrelser og gjort min hud glød. Efter et år var jeg den slanke én i min gruppe af venner. Nu er de kommer til mig for at få råd om, hvordan man føler stor og ser endnu bedre.
Jeg har tænkt mig at lave en række artikler med ændringer, en ad gangen, som du kan gøre for gradvist at opbygge en mere nærende kost og blive den motiverede, sundt udseende person, du ønsker at være. Mit håb er, at du finder på et eller flere af disse ændringer, noget, der påvirker din vitalitet og din passion for livet og mad. Og måske kan du finde dig selv ønsker at gradvist at gøre flere ændringer for at forbedre, hvad du putter i din krop.
Men før vi foretager ændringer, her er nogle fantastiske hemmeligheder, som jeg har samlet op i løbet af de sidste par år der har gjort mig mere levende og smukkere gå i mine trediverne, end jeg har i næsten et årti:
Så forkæl dig selv, ikke føler sig skyldig spise /drikke hvad du vil, bare tanke op din krop med næringsstoffer, og du vil stadig gøre lige stor.
99% af C-vitamin kosttilskud i dagens marked er lavet udelukkende af majs sirup, som er endnu mere behandlet end hvidt sukker! Ved