Fordele og ulemper ved Atkins Diet

t nemt at finde ressourcer og støtte. Der har været mange, mange Atkins bøger skrevet og der er uendelige mængder af websteder, der tilbyder tips og gruppe støtte. Imidlertid har alle hørt om Atkins og sandsynligvis har en mening om det. Der er nogle store misforståelser derude om karakteren af ​​kosten, og du vil uden tvivl nødt til at forsvare din nye måde at spise fra tid til anden. Der er nogle andre minimale ulemper til at bruge Atkins programmet. Du behøver at tælle kulhydrater i alt, hvad du spiser for at sikre, at du opholder inden for din personlige kulhydrat interval.

Der er også spørgsmålet om induktion, det mest varmt debat aspekt af planen. Induktion kan være svært at komme igennem, hvis du har haft en kost, der er centreret om kulhydrater og sukker. Også mange mennesker forsøger Induktion og fejlagtigt tror, ​​at det er den måde, at hele kost kommer til at være. De ender med at holde op, før de kommer ind i selve Atkins planen. Nogle gange, selv om det er ikke almindeligt, vil folk opleve en Carb nedbrud på 3. til 5. dag af kosten. Denne reaktion er et resultat af deres krop endelig oplever ketose eller kører på fedt i stedet for kulhydrater.

Effekterne er forbigående, men mange mennesker har svoret off low-carb diæter udelukkende på grund af denne tilfældighed. Samlet set med de mindre ulemper overvejes, Atkins er en af ​​de mest populære low-carb diæter for en grund. Det virker. Tusindvis af mennesker har haft succes med Atkins tilgang til low-carb livsstil.