appelsiner, citroner, mandariner og grapefrugter De fjernede overvægt skyldes stofferne enzym natur, fremskynde fordøjelsesprocesserne og brænde fedtstoffer. Citrusfrugter er rige på vitaminer C, A, Gruppe B, indeholder folinsyre, calcium, kalium, magnesium, pectin, cellulose, så godt til opretholdelse af hjerteaktivitet og til forebyggelse af atherosklerose. Efter en solid fester pille " Mezima "kan med held erstatte flere skiver af citron eller appelsin. Må ikke komme sammen med vægttab og uden æbler. Det er ikke tilfældigt i de russiske folkeeventyr om "rang" Rejuvenating.
Den mest almindelige i vores bane og den billigste pris frugten af mange ufortjent sat ud af spillet, begunstige tropiske frugter. Men kost af en kvinde, der ønsker altid at være i en form, som helt sikkert vil falde æbler, fordi de er i stand til at normalisere lipidmetabolisme, opdele de skadelige fedtstoffer (kolesterol), og derved øge den procentdel af gavnlige flerumættede fedtsyrer. Æbleeddike har også en foryngende effekt ved æblesyre deri. Og alligevel er disse frugter er rige på jern, der ikke er tabt, og nedbrydes ikke, selvom de har været opbevaret.
Pærer kan sikkert sættes til æblerne, de er velsmagende og succulent, er rige, som æbler, pektin. Men husk, at pærer også har astringerende egenskaber. Vægttab hjælp frugt - naturlige multivitamin komplekser. Ribs, hindbær, jordbær, blåbær, jordbær, brombær - disse bær er fritaget for vores kropsfedt, takket være det høje indhold af C-vitamin er nyttige som friske eller frosne bær. Den største bær - en vandmelon, han renser, skyller nyrerne og urinlederne. Effekten af vandmelon vokser i brugen af det med rugbrød.
Alle grøntsager og frugt - saftige, hvilket betyder i deres sammensætning omfatter op til 90% vand. Japanske forskere fandt, at kvinder i kosten er en masse vand-baserede produkter, tabe sig hurtigere, er mindre tilbøjelige til at være overvægtige og har en tynd talje. Efter alt, vand hjælper til at tabe sig naturligt. Det er ikke nødvendigt at drikke 6-8 glas v