Fisk - uovertruffen produkt for at opretholde harmoni. Fisk, især marine, genopbygge vores krop flerumættede fedtsyrer, som anses for at være uundværlig, fordi menneskeligt væv ikke kan syntetisere dem. Disse syrer kaldes omega-3, er de almindeligvis grupperet i "vitamin F». Fedtsyrer spiller en vigtig rolle i metabolismen af vores krop, i særdeleshed er de opløsningsmidler af vitamin A, D, E og K. Vitaminer er samme, til gengæld er en del af enzymer, der nedbryder fedt, proteiner og kulhydrater Marine fisk -.
en kilde til mikronæringsstoffer, især iod, phosphor, calcium Protein produkter, der anvendes uden overdrivelser, opbygge muskelmasse og mindske fat.Dairy. produkter Gør ikke yndefulde skønheder og uden mælk -.. mere præcist, uden at mejeriet Mejeriprodukter er rige på B-vitaminer, i stand til at fjerne tarm toksiner, og også indeholde gavnlige bakterier Bemærkelsesværdige produkter beriget med probiotika, som undertrykker sygdomsfremkaldende mikrober, øge immunitet, hjælpe fordøje maden, normalisere stolen Ost indeholder legkousvaivaemy protein, kalcium, fosfor, svovl, så længe mættede fedtsyrer i kroppen Fremragende skål for et vitamin-rig kost - hytteost med friske krydderurter:.
. lidt hytteost med salt, du kan tilføje lidt sukker, tilberede en masse hytteost i blenderen. Hak greens (salat, spinat, dild, persille), en masse hytteost blandet med urter og lå forløbere på fadet, og pynt med salatblade. Normal vægt, immunitet og sundhed er i høj grad afhængige af staten af tarmens mikroflora. Derfor kan dagligt absorberes glas kefir løse flere problems.Tea Diet Tea Grøn te - en stor drink til vægttab. Påfyldning kroppen med mikronæringsstoffer, han aktivt forbrænde fedt, og er en stærk antioxidant, dvs.
binder og fjerner frie radikaler, som kan forårsage dannelsen af ondartede tumorer. Det er vigtigt at huske, at grøn te ikke kan drikkes umiddelbart efter et måltid, da det i høj gra