Hvordan du øger din Metabolic Rate
brænde flere kalorier
Grøn te har vist sig at bidrage til at øge stofskiftet samt indeholder mange sunde ingredienser som ant-oxidanter.
Drikke iskoldt vand tvinger kroppen til at bruge op kalorier til at varme det til kropstemperatur. En anden måde at forbrænde ekstra kalorier.
Protein kræver mere energi at fordøje end nogle andre fødevarer, så er med til at øge stofskiftet. Magert kød og fisk er gode proteinkilder. Fisk har den fordel, indeholder gode mængder af omega-3 fedtsyrer, som er gavnlige.
Ved at gøre livsstilsændringer til at optage alle eller i det mindste nogle af de ovennævnte kan faktisk øge din stofskiftet og få din krop til at forbrænde fedt. Mærkbar vægttab vil tage tid, men det er værd at forfølge, som ikke kun vil du se bedre, men du vil føle sig bedre og har mere energi.
