fedtforbrænding principper - Forkert Motion Forhindrer Fat Burning
I denne artikel vil vi lære om, hvordan motion forkert forhindrer fedtforbrænding
gik jeg. til gymnastik med en kvinde, der gik der næsten hver dag at bruge timer motion. Pigen ville miste 10 lbs og så ser det ud som om det ville komme tilbage om en uge senere. Dette er et fælles problem, der går på med mange mennesker hver eneste uge. De kaldes yo-yo Dieters. Forkert motion forebygger fedtforbrænding.
Forskellige kropstyper kræver forskellige former for motion.
Du har sikkert hørt før, at "Grunden til at du er fedt er, fordi du bare ikke få nok øvelse." Men, hvis du er en adrenal kropsbygning og du gør hårdt motion, ikke kun vil du forhindre fedtforbrænding, men din krop måske endda få mere fedt. Motion vil arbejde for dig kun, hvis du har sunde binyrerne. Hvis du har en adrenal kropstype, tilføje mere motion til en allerede stresset krop er selvdestruktiv.
Adrenal kropstyper kræver lys, langsom motion.
På den anden side, hvis du har en lever kropstype, fedt-brænding hormoner har brug for at blive stimuleret intenst for vægttab at forekomme. Hvis øvelsen er for lys eller for langsomt, vil du ikke acheive fordelene. Udøver for din specifikke krop type kan være en stor fordel i at maksimere vægttab. De fleste mennesker vil antage, at deres fedt består af overskydende kalorier, og alt hvad der er nødvendigt, er at brænde disse kalorier ud gennem motion. Men det er ikke de forbrændte kalorier under træning, der er væsentlige.
Der er forsinket fedtforbrænding effekter, der opstår mellem 14 og 48 timer efter træning, men kun når bestemte betingelser er opfyldt med hensyn til søvn og stressniveau.
Motion Længere at tabe Myte.
Denne er filosofien, der i øjeblikket bliver skubbet i fitnesscentre. Én kvinde var ikke kun udøver 2 timer om dagen 7 dage om ugen, men hun også kørte en 26-mile marathon og tabte absolut ingen vægt overhovedet.
Tal om deprimerende! Da binyrerne er stress kirtler, hvis du har en Adrenal kropsform, så jo længere og hårdere du træner, jo mindre du vil tabe, fordi du udløser disse darn stresshormoner igen forårsager mere mave fedt.
Så , der er en specifik måde, du bør udøve at udløse fedtforbrænding, afhængigt af dine specifikke kirtel svaghed.
Konklusion.
Du skal sørge for, at du ikke sabotere dig selv. Du er nødt til at sørge for, at du bruger den rigtige type motion.
Du