Hvordan Mænd tabe

af en britisk undersøgelse viser, at mænd tabe meget lettere end kvinder, men med den betingelse af at vedtage en mandlig særprogram.

Så tog 125 mænd en del af denne forskning, hvorefter ca. 90% af dem er lykkedes at tabe i de første to måneder 5% af deres oprindelige vægt. Efter seks måneder har 70% tabt 10% af deres vægt, og resten på 30% har mistet yderligere 5%. Lad os ikke glemme, at en reduktion på 5% fra kropsvægten bringer allerede store fordele for sundheden for de personer overvægt, samt til overvægtige personer.

Salg

Tips til at tabe et par kilo

tildele dig selv et par små fornøjelser og oprette nogle ritualer. Du, såvel som din kæreste, som ost og rødvin, men du ved, de er ikke angivet i din kost? En gang om ugen nyder en lille plade og prøv et enkelt glas vin, med den betingelse, du ikke spiser noget andet. Det samme til bøf! Spiser kun en gang om ugen, men uden at knytte kødet med andre aliments.

Vær forsigtig ved Morgenmad! Undgå at gå på arbejde med din tom mave. Prøv at spise mindst en skive brød eller en frugt.

Hvis ikke, ved 10-tiden, vil du helt sikkert "razzia" på en chokolade.

Hvis du nyder at lave mad, drop denne vane i et stykke tid, og lad din kæreste til at gøre det, hvis ikke du ville være for fristet til at bruge mange fedt og smag fra tid til anden fra aliments er nødvendige for tilberedning af mad.

Gør shopping sammen. Hvis du er en gourmet er det absolut sikker på, at i supermarkedet, vil du udfylde indkøbskurven. Lad din partner til at foretage de valg og forsøge at købe kun friske aliments.