Tomat [mindst 4 skiver].
Peppers [Jalapeno eller klokke eller begge
Agurker eller pickles
Put sammen og kram dit ansigt. Eller for at tage på arbejde til frokost
Udbytte:. 2 sandwiches
Begge disse sandwich sammen har færre kalorier end en McDonalds hamburger.. Du kan handle eller tilføje en ingrediens til din egen smag.
frugtsalat.
Ingredienser
Enhver 4 eller 5 [eller mere frugt]
Jordbær
Blåbær
Brombær
Bananer
Pærer skåret eller hakkede i bide stykker på størrelse.
Cottage Cheese [omkring 8 ounce].
Bland alle ingredienserne sammen. Placer i overdækket beholder. Opbevares i køleskab indtil den er klar til at spise.
Bare salat.
Ingredienser
1 hovedsalat
1 eller 2 agurker, skåret eller tern
3 eller 4, måske op til en halv snes kogte æg, afskallede, klippe eller mosede
1 løg i tern
1 eller flere tomater, hakkede
Et par skiver af Jalapeno og /eller peberfrugt [klokker bør være tættere på hakkede].
Mayonnaise, Miracle Whip eller dressing efter eget valg, et par spiseskefulde.
Mix og match, køleskab og /eller spise. Sæt en overdækket beholder, indtil du er klar til at spise.
Forbindingen er ikke en nødvendig ingrediens, og du kan tilføje, trække fra eller erstatte de andre til din smag. Pointen med terninger i denne opskrift er simpelthen at få ingrediens i bide stykker på størrelse. Ituskårne gulerødder er et godt supplement til denne opskrift, mash kogt æg, mens du blander de øvrige ingredienser sammen. Og bland dem også; selvfølgelig, jeg også gerne revet ost i mine salater.
Tabe ved at køre