Naturen har velsignet os med en af sine mest dyrebare gaver-Water. Det er en af de mest vitale komponenter i alle levende væsener. Vand bærer alle de essentielle næringsstoffer i hele kroppen, selvom det ikke er en fødevare. Dens betydning ligger i det faktum, at en person kan opholde sig uden mad i nogen tid, men ikke uden vand. Det er vigtigere end mad.
Vand besidder en unik egenskab-alsidighed. Det kan bruges til forskellige formål og forskellige behov i kroppen.
Det er fordelagtigt i enhver form, det være sig is, væske eller damp eller varmt, koldt eller lunkent afhængigt af behovet. Den største bestanddel af menneskelige legeme er vand. Ca. 65 til 70 procent af den samlede kropsvægt består vand.
Kroppen kræver vand til jævn og effektiv funktion af dens forskellige processer. Korrekt indtagelse af vand hjælper i absorptionen af mad i maven. Det eliminerer risikoen for tilstopning blod og muliggør en endnu blodcirkulationen til alle blodkar, selv den mindste.
Den opretholder normal kropstemperatur under alle vejrforhold, og holder huden fugtig, blød og skinnende. Det er derfor nødvendigt at drikke masser af vand dagligt for at bevare og opretholde en sund glødende hud.
Vand forbedrer også funktionsmåde nyrerne ved at fjerne affald fra kroppen i form af urin og forebygge risikoen for dannelsen af nyresten. I varmt vejr det fjerner de kropslige affald gennem huden i form af sved.
Vand er hovedsageligt indtages dagligt gennem drikke, andre væsker som f.eks juice og i nogen grad gennem maden.
Det er til stede i de fleste af grøntsager såsom tomater, radiser og vandmelon. Kroppen har også sin egen mekanisme til at generere vand gennem forbrænding foregår i systemet.
Det er nødvendigt at drikke masser af vand for at erstatte satsen for vand fjernes fra systemet for at opretholde en balance. De fleste af de gange, der er mere vand eliminering under nogle fysisk aktivitet såsom en omvandrende, motion og løb, da der er et stort tab gennem sved og gennem lungerne. Dette skal erstattes af drikkevand og spise mad.
Hvis den normale balance af vand i kroppen er forstyrret, er der en direkte virkning på de vitale væsentlige processer. Døden kan forekomme inden for 2-3 dage, hvis tilstrækkelig vand ikke leveres til kroppen. Everyday tab vand finder sted fra vores krop, uanset om vi drikker eller ej. Så hvis vi ikke giver tilstrækkeligt vand til kroppen blod fortykkelse foregår som udøver et tryk på nyr