i stedet for hvid flour.BUY let at spise - Frugt og grøntsager i små beholdere, såsom blåbær, tomater, hindbær. Masser af æbler og bananer. Husk 5 portioner om dagen. Begynd at holde track.AVOID konserves - Undgå konserves når muligt. De er som regel meget høj i sodium.AVOID NITRATER - Mange emballerede kød såsom hotdogs og salami er fyldt med nitrater. Bare en anden ting at være opmærksom of.BUY reelle ost - amerikanske og Velveeta er ikke rigtige ost, de behandles osteprodukter eller noget. Køb cheddar, schweizisk eller monterey jack.
