< p> Selvom alle disse kostvaner få alle dine ekstra vægt fra, får du ikke at holde alle de vægttab. Men sandheden om disse "fad" kostvaner er, at de kun er et modefænomen. De er ikke til at hjælpe dig med at miste nogen vægt.
Og selv hvis de gør, det er midlertidigt. Du vil få al den fedt du tabt, og Rachel Ray vil få de penge, du har brugt på hendes kost.
4. Ikke arbejder selv nok-Betydningen af slankekure er at tabe sig, for ikke at sulte dig selv, mens du stadig holde din normale sofa kartoffel rutine. Hvis du bare kost og tror, det er alt hvad du skal gøre, du er mest sandsynligt at gøre nogle form for ulovlig narkotika (ingen forbrydelse).
Du er formodes for at styre, hvor meget energi, du tager i, og hvor meget du arbejder ud i et vægttab kost.
Hvis du ønsker at få slankere, er du nødt til at tage i mindre energi end du arbejder ud. Det betyder ikke, at blive annorexic, og fastende til sult. Det betyder blot, at tage i mindre energi end du arbejder ud uden nedbryder kroppen af energi. Din krop skal have nok energi til at fungere, samt arbejde dine kalorier.
5. Spise en "fedt fri" kost-fleste fødevarer, der er mærket som "fedt fri" er ikke altid fedt fri. Normalt, de har en lille smule af fedt i dem. Hvis du tror, det gør ikke noget, så tro om igen. Folk over hele USA er på den såkaldte "fedt fri" kost.
Men de fleste af dem vinder pounds efter pounds af ubrugelige vægt.
Alt dette har at gøre med en lov vedtaget af FDA. Den siger, at en fødevare med under et halvt kalorie fedt pr servering kan mærkes som fedt fri. Læs om det ved at klikke her. Jeg er for travlt til at gå ind i alle de komplicerede detaljer i dette.
Det er nok også nogle af de værste ting, du kan gøre, mens slankekure samt nogle af de mest almindelige fejl, du kan gøre, mens slankekure. Hvis du er på slankekur, ikke gør den slags ting; vil du ikke komme nogen steder.
Også offentliggjort på https://healthmad.com/weight-loss/the-five-worst-things-you-can-do-on-a-diet/
Hørfrø hemmeligheder og helbredelser