Du kan miste en dobbelthage og fedt på dit ansigt med motion og akupressur. Akupressur vil hjælpe du slipper chi blokke så din krop fungerer i en mere naturlig sund måde igen. Akupressur massage hjælper også din krop fjerne giftstoffer og regulere stofskiftet for et sundere dig. Hvis du er overvægtig, bør du også prøve at tabe overskydende vægt ved slankekure og motion og forsøge at få en bedre kropsholdning. Mange undersøgelser har vist, at skifte til en vegetarisk kost holder pounds off.
Massage LI 4 point på din hånd i gjord mellem tommel- og pegefinger.
Dette punkt er placeret på det højeste punkt på kødet, der stikker, når du holder tommel og pegefinger sammen. Så grundigt massere din hænder, ansigt, hoved, ører, nakke og skuldre. Så massere din kinder, kæbe, mund, hage og hals igen.
Sæt din tommelfinger under din kæbe i rummet der og anvende fast tryk i mindst 60 sekunder. Denne akupressur punkt er en tommelfinger bredde bag spidsen af hagen under kæben.
Massage og tryk på ST 3 punkt i 60 sekunder eller mere. ST 3 er i på kinden på niveau med bunden af næseboret under pupillen i øjet.
Du kan gøre flere sæt af disse øvelser overvejer et sæt ti gentagelser. Justere antallet af gentagelser til din alder, vægt eller fysiske tilstand. Du bør gøre mindst ti gentagelser eller én sæt tre til fem dage om ugen.
Flyt din kæbe op og ned fem gange.
Tag din underlæbe op over din overlæbe og hold fem sekunder.
Gør en sidde op.
siddende eller stående oprejst med god kropsholdning vende dit ansigt til højre og hold i fem sekunder. Vend dit ansigt tilbage til fronten og gentag i den anden retning.
Bøj hovedet så langt tilbage som det vil gå og hold i fem sekunder.
Bøj hovedet tilbage og drej hagen mod loftet. Pung dine læber og skubbe dem så langt ud som de vil gå og hold i fem sekunder.
Bøj hovedet tilbage og dreje hovedet til højre og derefter til venstre.
Bøj hovedet tilbage og langsomt åbne og lukke din kæbe.
Bøj hovedet til siden og langsomt åbne og lukke din kæbe.
Løft din tunge op på taget af din mund og hold den der i fem sekunder.
Pung dine læber, og skubbe dem så langt ud som de vil gå og hold i fem sekunder.
Flyt din kæbe ud til fronten så langt som det vil gå, og hold i fem sekunder.
Flyt din kæbe og hage i en cirkulær bevægelse fem gange til højre og derefter fem gange til venstre.
Bøj