Hvordan til at leve langt og sundt liv med disse enkle tips !!!!

* Har masser af sex (med en partner kun) -sex er en naturlig stress buster og også stimulerer frigivelse af føler gode "hormoner.

* Ligesom ethvert andet organ, Brain skal også holdes sundt at leve et langt og sundt liv. Forkæl dig selv med spil, hvor du skal bruge din hjerne som skak eller løse krydsord.

* Motion dagligt i en time i det mindste.

Afhængig af din alder og fitness niveau, kunne det være alt fra rask gang, jogging, cykling, spille indendørs /udendørs spil, svømning til vægttræning osv

* Endelig lære at tænke positivt, være glad og selvstændige indhold og lære at slappe af. Mediteret i et stykke tid hver dag går langt i at hjælpe dig med at opnå indre fred, holde stress på afstand.