elv i situationer, hvor andre spiser. Selvfølgelig, nogle gange er det uundgåeligt, så gør ting for at distrahere dig selv. Prøv at føre dagbog med dine noter og mål, eller bare til udluftning. Gå en tur, ren, eller arbejde på computeren.
Fortsæt som med den første dag indtil den planlagte slutningen af din hurtigt. Du må ikke belønne dig selv med fedtet, dårlig mad for din første måltid. Ease tilbage i fast føde med en frisk salat eller lav natrium suppe.
Må ikke chokere din krop og fortryde det gode du har gjort!
Hvis du ikke gør det hele vejen til dit mål for første gang, skal du ikke komme ned på dig selv. Bare prøv igen på et senere tidspunkt. Hvis du gjorde det, lykønske dig selv! Fasten er ikke let, og du gjorde det
Tips:!
Brug ikke for mange gulerødder, de er meget højt indhold af sukker.
Hvis din er ved hjælp af en centrifugal juicer, kan det være svært at saft bladgrøntsager. Prøv at skære et æble eller andet hårdt frugt og trykke greens mellem et par stykker.
Presset fra den hårde frugt vil bidrage til saft greens.
Kontakt nutritiondata.com for god ernæringsmæssige oplysninger
Advarsler:
Altid konsultere en læge, før undergår nogen form for hurtig eller kost
.
Sørg for at drikke mindst 8 glas vand om dagen under dit hurtigt.
