Bedste fødevarer til god Prostata Health

henoler findes i fødevarer såsom granatæble, rødvin, grøn te, bær, bælgplanter, æbler og kål blandt andre. Polyfenoler er vist sig at blokere væksten af ​​prostata cancer celler og angiogenese, hvor tumorceller danner nye blodkar til at fremskynde deres egen vækst.

I mellemtiden, isoflavoner findes primært i sojaprodukter også forstyrre prostatakræft cellevækst og angiogenese . Genistein, daizden og equol har vist sig at forsinke prostatakræft spredt i nogle undersøgelser, men i andre de har haft nogen virkning eller negative effekter på væksten prostatakræft celle.

Så tal med din læge, før du forsøger at tilføje soja til din kost for at fremme en sundere prostata eller til behandling af prostatacancer. Forskningen på isoflavoner selvom lovende er også usikkert, når det kommer til behandling og forebyggelse af prostatakræft.

cruciferous grøntsager

Korsblomstrede grøntsager som grønkål, broccoli, blomkål, kål, bok choy og rosenkål er potente arsenaler i din ernæring mod prostatakræft. Cruciferous grøntsager indeholder sulforaphane, en forbindelse, der gør det muligt for kroppens proteiner at rense kræftfremkaldende carcinogener i kroppen.

Forskning viser, at spise fem portioner korsblomstrede grøntsager om ugen nedsætter prostata risiko med 10 til 20 procent kræft. Spise korsblomstrede grøntsager regelmæssigt er en god måde at forebygge prostatakræft, forskning antyder. Det er fordi sulforaphane er med til at udvise kræftfremkaldende stoffer, før de kan udvikle sig til prostatakræft.

Vitaminer og Mineraler mod prostatakræft

Vitamin A, C og E er kendt antioxidanter, som forhindrer frie radikaler fra formning i legeme. Frie radikaler er kræftfremkaldende elementer, der stjæler ilt fra cellerne i kroppen.

Når frie radikaler stjæler ilt fra cellerne i kroppen, de celler selv blive ustabil og kræft; de har brug for ilt. Nå, antioxidanter giver det ekstra ilt til frie radikaler, stabiliserende dem og forhindrer dem i at stjæle ilt fra vores celler.

Vitamin B6 og D-vitamin spiller en rolle i cellevækst og celledød. Derfor de arbejder med antioxidanter for at afbalancere oxidative processer i kroppen, hvilket forhindrer prostatakræft.

Fødevarer rige på vitamin A er: abrikoser, salat, spinat, kyllingelever; B6-vitamin: berigede korn, kikærter, nødder; C-vitamin: citrusfrugter og juice, rød peber, druesaft; D-vitamin: berigede mælk, yoghurt; E-vitamin:. berigede korn, tomatprodukter, nødder og spinat

mine