10 måder at fremskynde dit stofskifte & amp; Lose Weight

an gøre dette i en række forskellige måder. Hvis du kan lide pilates eller tae-bo, gør dette et par gange om ugen. Hvis du kan lide lys vægt øvelser på gym, så prøv denne to til tre gange om ugen. Hvis du kan gøre øvelser med en motion bolden og frie vægte i din stue, gå til den. Nogen måde du kan, forsøge at bygge lean muskel over tid. Det vil hjælpe din krop forbrænder kalorier på alle tidspunkter, selv i din søvn! Efter nogen tid, kan du overveje at tilføje en valle isolat proteintilskud, som vil hjælpe dig med at opbygge muskler uden at få alt for meget vægt.

10.

Tygge tyggegummi - Denne ene sikkert kom som en overraskelse for mig, men det fungerede vidundere. Ved at tygge sukkerfrit tyggegummi, er du brænder kalorier. Men dette er ikke grunden til det kan være så nyttigt. Mange mennesker (som mig), der har en kærlighed til snacking simpelthen nødt til at være tygge eller knasende på noget, og gummi kan udfylde dette behov. Hvis du sidder ved et skrivebord, puffe en peice af tyggegummi i munden i stedet for at gå til gummy bjørne. Det virkelig virker, og kan hjælpe med at tage dit sind ud mellemmåltider.

Håber disse hjælp!

Jeg vil skrive en guide med flere kost planer for folk der ønsker at tabe sig eller opbygge muskler i kommende uge. Stay tuned!