Jimmy Reid i Peoria kunne ikke tro det. Dr. Byrd på Peoria Clinic brød de dårlige nyheder. Han havde arterielle forhøjet pressure.Jimmy havde en god undskyldning. Efter alt, som en reklame manager i Stokely-Van Camp, han sikkert havde sin andel af stress. Og lad os ikke engang tale om røret smoking.According til Dr. Byrd bare at være mand var en årsag til hans hypertension. Det faktum, at han var 48 år bestemt ikke help.Unfortunately, hypertension sjældent forårsager nogen symptomer, indtil den har forårsaget åreforkalkning.
Faktisk kan arteriel hypertension være imponerende højt før der er nogen symptoms.Your blodtryk går op og ned i løbet af dagen. Hvis du kører op ad en trappe din pres vil gå op. Selv hvis du bare se en anspændt scene på din DVD, vil du se en stigning i dit blod pressure.If du tog din pres lige efter, at det ville være høj, men ikke diagnostic.Things du spise, drikke og ryge kan også øge din tryk. Koffein drikkevarer som kaffe vil gøre det samme. Nikotin fra skråtobak stimulerer hjertet til at øge dit presset så godt.
Du tror måske, at alkohol slapper dig, men de langsigtede virkninger af alle disse alkohol, cocktails, og liquers drikkevarer lange tage deres vejafgift som well.Spending for meget tid i din foretrukne hvilestol stedet for at få noget motion øger dine chancer for blodtryk problemer. Heldigvis er der mange steder, du kan få dit blodtryk kontrolleret i dag. Mange butikker og apoteker har automatiske blodtryk maskiner, du kan bruge. Bare sidde ned i et par minutter, og få det tjekket. Hvis du trykket er lidt op tre forskellige tidspunkter, bør du se en læge.
Hvis det er over omkring 160 bare én gang, bør du også søge læge advice.Rest gør din pres gå ned. På grund af dette, at det bedste tidspunkt at tage dit blodtryk er, når du først står op om morning.But, tilbage til Jimmy. Hans familie historie gjort en stor forskel i hans arteriel hypertension. Han havde en far, der døde i en alder 52 i en nyresvigt fra åreforkalkning. Genetik kan virkelig øge dine chancer for at behøve behandling for arteriel hypertension.Fortunately, i disse dage, er der en masse, du kan gøre for at mindske arteriel hypertension.Changing din kost vil helt sikkert hjælpe.
Du vil forbedre dit blodtryk samt din generelle sundhed ved at øge dit indtag af frugt og grønt. Du bør få regelmæssig motion, masser af vand og en god nats søvn. Hvis du kan stoppe med at bruge tobak og begrænse eller skære dit alkohol helt, der vil hjælpe en stor deal.If du ikke