Hvordan til at kæmpe med depression
kæledyr, eller gøre noget sjovt for dig selv. Find noget at grine af - en sjov film, måske. Latter hjælper lysne dit humør
Kig på den lyse side:. Depression påvirker en persons tanker, at alt synes trist, negativ og håbløs. Hvis depressionen har du bemærke kun det negative, gøre en indsats for at lægge mærke til de gode ting i livet. Prøv at lægge mærke til en ting, så prøv at tænke på en mere. Overvej dine styrker, gaver eller velsignelser. Mest af alt, så glem ikke at være tålmodig med dig selv. Depression tager tid at helbrede.
