Derfor, når der beskæftiger sig med depression, bekende alle dine synder for Gud, bede Ham om at tilgive dig og modtage hans tilgivelse. Lær af Davids situation, at hvis du bekender dine synder, vil Gud tilgive dig.
kost terapi til behandling af depression
Forøg dit indtag af komplekse kulhydrater såsom hele korn brød, wienerbrød og korn, da de øger niveauet af serotonin i kroppen, som "beroliger sindet", og formidler en følelse af ro, afslapning og følelsesmæssige velbefindende.
Dette kan forklare, hvorfor en masse komfort fødevarer, som folk har tendens til at række ud efter, når de føler trist, ensom, stresset eller deprimeret er af kulhydrater. Perfekte eksempler på disse fødevarer til depression omfatter chokoladekage, cookies, donuts og kartoffelchips.
Derudover kan vi også se fra Bibelen, at da Elias var deprimeret, sendte Gud en engel til at vække ham og spise og han fandt en kul bagt brød (sandsynligvis hele korn), som han spiste og derefter gik tilbage til at sove igen. (1 Kong 19: 4-6)
Eco-Terapi for Beskæftiger sig med depression
Havearbejde er til gavn for ledelsen af depression som en undersøgelse viste, at en fælles jord bakterie, kaldet Mycobacterium vaccae bakterier, der inhaleres når man grave i snavs, mens havearbejde, aktiverer frigivelsen af serotonin i humane hjerner.
Denne serotonin forårsager en følelse af følelsesmæssig velvære og dette kan være grunden til, at mange gartnere indrømme, at havearbejde løfter deres spiritus og hjælper dem til at føle bedre.
Ud over dette, havearbejde er også en aerob øvelse, der resulterer i frigivelse af endorfiner, som er kroppens "feel good" hormoner.
naturlægemidler for Beskæftiger sig med depression
rosmarin eller Rosmarinus officinalis er en af de bedste urter til depression, da det har en opløftende og energigivende duft, der perfekt modvirker sløvhed og apati af depression.
Derfor tilføje et par friske kviste til dine stege okse- og fisk opskrifter eller til dine marinader, salater og saucer og endda til din varme badevandet for en foryngende bad.
Indretning af hjemmet terapi for Beskæftiger sig med depression