Derfor, hvis du ikke kan få nok thiamin fra din kost, overveje at tage et ernæringstilskud, der indeholder thiamin, samt alle de andre B-kompleks vitaminer.
Skrivning terapi for Beskæftiger sig med depression
Udtryk dine ucensurerede følelser på papir siden skrive terapi har vist sig at lindre følelsesmæssige smerte ved at hjælpe en person, proces og udtrykke smerte.
Derfor tidsplan mindst fire sessioner af 20 minutter hver uge til at skrive ned din følelsesmæssigt vanskeligt tanker, følelser, problemer og minder. Skriv uden at censurere eller redigere dig selv og skrive, indtil du føler vægten af de deprimerende spørgsmål løft fra brystet.
Øget risiko ved Hormone Replacement Therapy