* >> Læs Uddannelse artikler >> health >> diet nutrition

Afhængighed Til Sweets

Søde afhængighed kan ødelægge vores helbred, især hvis der er ingen grænser. Denne afhængighed forstærkes af attraktive annoncer, men også af de forskellige tilbud, og kampagner, der tager vores øjne, hver gang vi går ind i en butik.

Selv om de er så velsmagende og nogle gange du kan aldrig stoppe med at spise slik er meget farlige for sundheden. Er usunde primært på grund af de tilsætningsstoffer og konserveringsmidler, men også på grund af højt sukkerindhold.

Hvis nogle hundrede år siden sukker blev spist i små mængder, er i øjeblikket udpeget af ernæringseksperter den "hvide gift". Alle ernæringseksperter mener, at sukker skal fjernes helt fra vores kost.

Overdreven indtagelse af slik med højt indhold af sukker kan føre til alvorlige sygdomme som diabetes, fedme, osteoporose, nedsat immunforsvar (candidiasis, og forskellige virale infektiøse dermatose), tyktarmskræft, engelsk syge, gastritis, colitis gæring, sklerose, gigt, anæmi og menstruationsforstyrrelser

Ban til slik

Godbidder med sukker anbefales ikke på alle følgende grupper af mennesker.
:

Mennesker, der lider af en kronisk sygdom med risiko: diabetes, fedme, osteoporose, tyktarmskræft osv

Kvinder, der har eller har haft problemer med candida,

De, der har haft tilfælde af diabetes i familien;

De, der beskæftiger sig med acne og hudproblemer;.

De, der har maveproblemer (gastritis eller colitis hyperacid gæring))

Hvordan man kan reducere forbruget af slik

Det er ikke let at give op slik, fordi slik skaber vis afhængighed. Men hvis du interesserer dig for dit helbred, skal du gøre det.
Desværre er der ingen mirakel pille at hjælpe dig med at holde op natten over. Du skal bare have vilje og nogle sukker erstatninger ..

Her er hvordan du kan erstatte sukker i din kost:

Honning - forsøde te eller kaffe med honning, ikke med sukker;

Frugt - de indeholder naturligt sukker

Tip:. konsultere mærkningen, der siger, at ikke indeholder sukker eller det ville være lys. De fleste gange de stadig har et indhold af sukker eller andre sødemidler mere skadelige end sukker.

Citron, en frugt udmærket for din Wellness