Kulhydrater, fakta og Myths

undhed, især med hensyn til deres rolle i at fremme en bedre fordøjelse af andre fødevarer. De har også forhindre os i forstoppelse.

Det fremgår af ovenstående diskussion, at ikke alle kulhydrater er lige, og hver type har sin egen struktur, funktion og rolle i kroppen. Derfor gør et klogt kulhydrat fødevarer valg er afgørende, og bør ske i lyset af din fitness mål dvs vægttab, muskelopbygning eller bare vedligeholde din kondition.