Kost Don & amp; # 039; t arbejde

be vægt, du har brug for at sulte. Okay, det er forkert, men jeg vil forklare, hvorfor at tænkning er fejlbehæftet. Din krop har brug for energi, så du kan leve gennem en given dag. Den mængde energi, du har brug bestemmes af din Basal Metabolic Rate, og ved dit aktivitetsniveau for den pågældende dag. For de fleste mennesker, svarer det til mellem 1.500 og 2.500 kalorier om dagen. Tja, hvis din kalorie-diæt ikke tillader dig at mange kalorier, din krop vil finde en måde at overleve alligevel. Det gør den ved at nedbryde din muskelvæv og bruge det til energi. "Hvad så?" du siger.

Du er ligeglad, så længe skalaen siger, at du er ved at miste vægt, ikke? Hvad hvis jeg fortalte dig, at det eneste sted på din krop, som du kan brænde bodyfat til brændstof er dine muskler? Hvad hvis jeg fortalte dig, at jo mere muskelvæv du taber på en kaloriefattig diæt, jo færre kalorier du kan spise efter muskel tab? Hvad hvis jeg fortalte dig, at efter at have tabt 20 lbs på en kaloriefattig diæt, vil din samlede bodyfat niveau er faldet meget lidt, hvis overhovedet? Hvad hvis jeg fortalte dig, at ved hjælp af muskelmasse til energi, har du bogstaveligt talt lammet kroppens evne til at brænde bodyfat i fremtiden, og at lovgivningen i naturen (som vi ikke kan ændre, ved den måde), vil du absolut lægge vægten på igen, og sandsynligvis få mere vægt, end du nogensinde har haft før? Hvis jeg fortalte dig alt dette, ville du stadig ønsker at brænde muskelvæv til energi, mens sulte dig selv til at holde fast i din kost, betaler $ 8 a pose til Carbo Chips, og $ 20 en session for Aromatisk Air Kugler? På den anden side, måske love Nature ikke gælder for dig.

I så fald skal du sørge for at tune ind i aften - jeg tror, ​​at "tabe mens du spiser smør stegt bacon" kost vil blive præsenteret på en ny oplysningsspot. Det er, trods alt, The Last kost du nogensinde har brug for!