En sidste ting: da disse næringsstoffer er så vigtige for dine knogler, bør jeg også nævne calcium, som er en anden meget vigtig næringsstof for din knogler. Calcium er det vigtigste næringsstof, som bygger og styrker knogler, holde dem sunde. Den gode nyhed er, at en masse af de fødevarer, der giver dig proteiner og vitaminer også bringe i nok calcium. Nogle af disse fødevarer er mælk, grønne bladgrøntsager og æg
Bedste fødevarer at spise i Hot Summer Vejr?