Kom ned til den nødvendige kropsfedt procent vil ikke være nemt, men det er ikke umuligt. Afhængigt hvis resultater, du bruger, er den gennemsnitlige amerikanske mand har en fedtprocent på mellem 17 og 26%, mens den gennemsnitlige amerikanske kvindelige bærer et sted mellem 22 og 36%.
Du har dit arbejde skåret ud for dig, så gør du sørge for at vælge et fast program, og holde sig til det