Fem metoder til at få motiveret til at tabe sig og holde det Off

amme. Ofte blot et glas vand eller blive distraheret vil forårsage disse sulten til at gå væk, hvis kun kortvarigt.

5. Tag belønninger tilgang. Forkæl dig selv en gang imellem, og ikke forsøge at opretholde en perfekt kost uden nogen pauser. Især hvis du har planer din kost og føre registre, bør disse godbidder indbygges i planen. Og hvis du virkelig skal have en dårlig dag, skal du ikke slå dig op om det, men komme tilbage på sporet næste dag. Hvis du opretholde en god kost sammen med nogle fedtforbrænding cardio træning, vil din krop komme sig efter blip på ingen tid overhovedet.