Spilde bønner på Bean Fordele

ie i en blender eller foodprocessor, og bruge dette som en sandwich spread eller dip til friske grøntsager.

For at minimere nogle af de ubehagelige bivirkninger bønner kan forårsage, skal du sørge for at skylle dåse bønner godt før indarbejde dem i dine retter. Skylning bønner vil hjælpe med at eliminere de gasproducerende forbindelser samt næsten halvdelen af ​​natrium.