Mange af disse snacks kan let fremstilles i forvejen og opbevares i plastposer, så de er let at gribe og gå. Her er nogle sunde snacks, som alle kan komme ind og gå til holde sig i form og føler sig godt.
Snackbar
Måske den mest udbredte og går rundt et sundt mellemmåltid, ville en snackbar være det første valg for folk på flugt. Det bedste, vi kan tænke på om snackbarer er, at de er ekstremt bærbare, de passer nemt ind i en pung, rygsæk, lomme eller endda en ble taske.
De behøver ikke at blive nedkølet, og deres pakker er normalt ganske stærk, og hjælper dem til at modstå kraftig brug. Der er mange varianter og ingredienser og hundredvis af muligheder derude. Hold øje med kalorier, mens du ser din vægt, selv om mange af dem er fulde af sukker og fedt.
Riskager
Ris kager har været en af de første lavt kalorieindhold snack, og er blevet det depositum eller arkivering snack til Dieters år siden og har lige fået bedre gennem årene. Nu kan du få i forskellige smager som ost, karamel, kanel, og endda hvidløg.
De er lavt fedtindhold, højt fiberindhold, og stå op godt til at rejse. For næsten fedtfri snack af søde godhed, prøv at sprede gelé på ris kager og stablet dem i et tårn.
STRING OST
Kids kærlighed ost, som ikke kun lækre, det er sjovt at skrælle og hænge over din mund før indtagelse. Men det er et sundt valg for folk i alle aldre. String Cheese skal være nedkølet, når den ikke er i brug, men kan forblive uden for køleskabet i en snack midt på formiddagen eller eftermiddag angreb. En del af kæden af skummetmælk ost snack ca.
50 til 70 kalorier og 5 gram fedt og er fuld af calcium og protein. Tilsæt et par hel kiks hvede og har en lækker snack, der er sundt og tilfreds behov for at tygge.
tørrede frugter og GRØNTSAGER
Selvfølgelig kan du få et æble eller en gulerod til at tage med dig i kapløbet /løb, men hvis ikke spist med det samme, er det sandsynligt at knuse eller tør, eller væ