5 Sund snack til folk på farten.

rre, blød og forkælet. Et sundt alternativ, som er langt mere bærbar er den tørrede frugt og tørrede grøntsager. Tørrede frugter og grøntsager er naturlige fødevarer, der er tørrede og dehydrerede, efterlader en masse af reelle vitaminer, mineraler og fibre, såsom ikke-tørrede sorter. En række tørret frugt kan findes i de fleste steder, såsom bananer, æbler, kirsebær, blåbær, ananas, abrikoser, blommer og mango. Tørrede grøntsager er bælg af ærter, peberfrugter, gulerødder, rødbeder, majs og endda tomater.

NUTS Snack valg til at gå, fås i flere færdigpakkede dele til at holde i dit skrivebordsskuffen nødder, lomme eller taske, som er meget nyttigt, når du føler dig sulten. De vare evigt, ikke ødelægge eller gå dårligt, og er fulde af sunde olier og mineraler som magnesium, kalium, fosfor og calcium. Valnødder i særdeleshed er en stor snack, fordi de indeholder omega-3 fedtsyrer, som har vist sig at reducere inflammation, øge niveauet af gode kolesterol og støtte til at opretholde en sund hud.

Vær sikker på at holde øje med portionsstørrelser, men nødder er en af ​​de ting, du ikke kan synes at stoppe med at spise. Men for mange af de gode er aldrig godt, og selvom olien er godt for dig, de er høj i kalorier. Også, stick med regelmæssig eller sorter af rå nødder i stedet for ristede nødder, der er fyldt eller aromatiseret med salt.

Med lidt fantasi og omhyggelig læsning af etiketter for at holde øje med kalorier og tilsætningsstoffer, kan du nemt sætte dig selv med egne snacks til at opretholde et sundt liv uden at belaste ned med hektiske livsstil.