este bringer i din middag. Du er blevet inviteret til dinning og færdig have din middag. En kop glas til at trykke ned din middag. Så langt så godt, har du haft syv glas vand hvilket svarer til 3,5 liter. For dig sidste glas vand, har du en mulighed her. Du enten tage det, når du er på vej til sengen, eller du tager det, når du vågner op midt om natten. Du kan indstille en alarm til en bestemt tid til at tage din glas vand. Missionen er nu gennemført. Prøv dette for komplet 4 uger uden at afvige og lad os se hvad der sker.
Lige før du starter, tage referat af din vægt og ved præcis fire uger, tage referat af din vægt. Hvis du undlader at tabe mindst 20% af din samlede vægt, har du snydt på dig selv langs linjen. Hold dig opdateret med os.
