Tabe Med skaldyr

Behandling den mad, du spiser, og omdanne det til energi kaldes stofskiftet. Nogle fødevarer bidrage til at øge stofskiftet, så kroppen forbrænder kalorier hurtigere og akkumuleres mindre fedt. Mange af disse fødevarer anbefales til Dieters, og de er almindelige ingredienser i supper og salater. Det er en af ​​grundene til at spise supper og salater er godt for slankekure og sundhed. Fødevarerne er lavt kalorieindhold fødevarer, der giver næringsstoffer og fibre.

Spise flere af disse fødevarer og mindre tomme kalorieindhold, kan høje Carb fødevarer hjælpe dig til at blive sundere og tabe sig.

Et billede af en varm, dampende skål suppe formidler en idé om næring. Suppe er en nærende kilde til vitaminer, næringsstoffer og fibre. Kombinationen af ​​faste stoffer og nærende bouillon gør suppe et tilfredsstillende måltid. Spise kombinationen af ​​faste fødevarer og væsker i suppen giver en person en følelse af mæthed. Spise suppe også hjælper dig med at tabe ved at give dig næring uden en trang til at spise for meget.

Så suppe er også et lavt kalorieindhold næringsrige appetitnedsættende.

Mange ingredienser i suppen også øge stofskiftet. Hvis du ser på en liste over de fødevarer, der øger stofskiftet du vil se veggies, der er i suppe og andre fødevarer. Nogle af dem, stofskiftet øge veggies er asparges, bønner, broccoli, kål, gulerødder, selleri, grøn peber, løg, kartofler og tomater. Cayenne, hvidløg og nogle andre krydderier også øge stofskiftet.

Nogle fødevarer, du måske ikke ønsker at spise alene ville være fantastisk som tilføjelser til suppe.

Disse fødevarer vil være stor i kombination med nogle andre metabolisme boostere som garbanzo bønner, navy bønner, pinto bønner og sojabønner, der vil også tilføje mere protein. Nødder som mandler, cashewnødder, jordnødder, pekannødder, pistacienødder og valnødder vil også tilføje mere protein og øger stofskiftet.

Du kan skabe mange forskellige slags supper. Du kunne kombinere gulerødder, selleri og bønner med nødder. Du kan gøre en creme af broccoli suppe. Brug af sojamælk i stedet for mælk vil gøre suppen mere nærende og lavere kalorieindhold.

Brug soja ost at gøre broccoli ost suppe ville reducere kalorier. Du kan gøre minestrone. Du kan gøre en kartoffel soja ost suppe med løg.

Spise suppe som en appetitvækker eller mellem måltider vil hjælpe dig med at forbrænde kalorier hurtigere og modvirke løbet spise ved at give dig en følelse af fylde. Den nærende suppe til