6. Protein Shakes:
Der er selvfølgelig dem, protein shakes. Yum! Været der, gjort det, også. For en fast uge ad gangen. De er ikke dårligt, velsmagende, påfyldning. Har jeg tabe? Jep, en god 5% af min kropsvægt. Det er en del. Men det var ikke spise , og kroppen har brug for rigtig mad (ikke NutriSystems stil). Munden er designet med tænder, så vi kan tygge og knuse vores mad. Det er den naturlige tilstand, og det er sådan vi udviklet sig. Spyt strømme, hormoner frigives, hypofysen og hypothalamus alle spiller sammen for at skabe et miljø, der tilskynder spise for at opretholde livet. Spise er ikke underholdning. Hvad?!? Helligbrøde. Du mener, at gå til Chiles er ikke, hvad Guds hensigt? Fandt du ikke Gud skaber pizza? Det er rigtig mad, er det ikke? Så du har været udstopning dig selv med såkaldt rigtig mad, og her er du på den anden ende for at skulle tabe hurtigt , så du ty til usunde, unappetizing, og nogle ligefrem farlig praksis. 7. Afføringsmidler /Diuretika: Hvem er du kidding? Du vide det er bare midlertidigt. Det er virkelig ikke om antallet på skalaen, ved du, at, gør du ikke? Dine bukser er stramme, fordi du har overindulged, og tager afføringsmidler vil kun være en midlertidig foranstaltning. Selv hvis du formår at sænke tallene på skalaen, i virkeligheden, har du snydt. Du har ikke tabte vægt . Og det er farligt. Kroppen har sin egen cyklus. Hvis du spiser på ordentlige mellemrum; hvis du spiser "rigtig mad" (ikke NutriSystems), vil dine kishkes tage vare på sig selv. Som vil din vægt, selvfølgelig. Og så variationen på temaet ... 8. Bulimi: Her, personen spiser, ja, kløfter, og derefter går et sted private og rids ham /hende selv af al den mad. Sikke et spild. Jeg får ikke det: Du spiste, fordi du ønskede den gode fornemmelse, at spise forudsat, den fulde følelse, den lækre søvndyssende effekt, at sødlig, diset, drømmende tilstand, is gav dig, og nu du kommer til at sætte dig selv gennem tortur? For hvad? Du vil ikke lykkes i tabe vægt, da du vil være at komme af med det, du lige har lagt i - du vil bryde selv! Desuden, hvorfor skulle du bevidst vælger smerter og ubehag? Er det ikke hele grunden for at tabe til at føle sig bedre og nyd din krop? Bulimi går om det
Vægttab og kost Tips