Sådan Start en kost uden Meat

Sund Dietary Fats (alias de gode /umættede fedtstoffer):

1. Fisk og fiskeolie
   

2. Hør frø og hør frø olier
   

3. Nødder
   

4. Frø
   

   < li> Olivenolie
   

5. Canolaolie
   

6. Vegetabilske olier
   

7. Avocadoer
   

8. Seafood
   

9. Omega 3 æg
   

10. Soy produkter
    

11. Valnødder
    

12. Jordnødder og jordnøddesmør
    

13. Sorte oliven
    

14. Tahini /sesam pasta
    

    Stærkt anbefales Kosttilskud:
    

    1. Multi-vitamin
       

    2. Fiskeolie
       

    3. C-vitamin
       

    4. Glucosamin
       

    5. calcium
       

       Må ikke spise disse:
       

       1. Raffineret kulhydrater såsom hvide ris, hvidt brød, hvid pasta osv
          

       2. Simple kulhydrater såsom småkager, slik, kager, sodavand, osv
          

       3. Trans og mættet fedt såsom fra forarbejdede fødevarer og fede kød.
          

          
          

       4. Alkohol og drikkevarer, der indeholder alkoholindhold.
          

       5. ulovlige stoffer.
          

       6. Cigaretter.
          

       7. Sødmælk.
          

       8. Koncentreret saft
          

       9. Junk fødevarer såsom chips, is, boller, osv
          

       10. Stegt fødevarer såsom stegt kylling, fisk, løgringe, pommes frites osv
           
           Page   <<  [1] [2] 

           Bedste Vægttab piller anmeldelse 

       • Undgå vægttab fejl 
       • Hvad er antioxidanter & amp; amp; Hvorfor de er så Important
       • Beskæftiger sig med en sød tand, når de forsøger at tabe sig 
       • Fighting Silent Betændelse med en anti-inflammatorisk kost 
       • Hvordan at spise sundt som en Vegetarian
       • Grøn te kan hjælpe vægttab? 
       • Praktisk 22 Kost Tricks
       • En Sukker Rich-Kost Øger Heart Risks
       • Tjek disse Great Saftpresning Tips dag! 
       • 15 Easy Tips Sådan Tab Weight