Der er ingen eksakt videnskab her. For eksempel, hvis jeg tilfældigvis at være lidt ømme fra vægttræning dagen før, jeg vil bare holde os til aerobe bevægelser som jogging på plads, fodbold kørsler, og sprællemænd.
Du skal bare vælge din favorit bevægelser og komme til at arbejde!
Udover varmer op disse frigid fingre og tæer, jeg er sikker på jeg ikke behøver at nævne alle de andre fordele ved motion. Bare et par korte minutter af bevægelse kan have dybtgående virkninger på din krop og sind.
Det er en total win-win!
Gå rå, være egnet, og varme op,
Swayze
Sådan Stay Raw Under Winter