Hvorfor skal du tage vitamin B?

gså kendt slagsmål hjertesygdomme og fastholde den normale produktion af hormoner, og vigtigst af alt, holde de røde blodlegemer bliver farlige blodpropper. Kilder til pyridoxin Hold dit hjerte sundt ved at spise berigede korn, fjerkræ, nogle grøntsager og frugter, soja, hvedekim og fisk. 5. Vitamin B9 eller folinsyre har tiltrukket mere opmærksomhed, da det blev afgørende for gravide kvinder. Sikrer sund foster til at holde sig væk fra neuralrørsdefekter. Derudover er det også anført, hjerte sundhed ved at sænke homocystein.

Kilder til folinsyre have en sund baby og hjertet til at spise kun kerner, kød, bønner, grøntsager, frugt og mejeriprodukter. 6. Pantothensyre eller vitamin B12 er vigtig for reproduktion, vækst og normal fysiologisk funktion. Vitamin B12-mangel kan føre til mental retardering, funktionelle lidelser og pludselig død. Pantothensyre kilder Hold dig sund ved at spise kartofler, svampe, yoghurt, avocado, hummer, og indvolde. Vitamin B er meget vigtigt for kroppen til at fungere ordentligt. Kend dine fordele kan forbedre sundheden og endda redde liv.