Kom motiveret til at tabe Weight

velse, der er sikker på at motivere dig til at tabe sig. Find et tidspunkt i løbet af dagen, når du kan sidde ned og slappe af. Luk øjnene og begynde at tænke over, hvordan dit liv er lige nu, på din nuværende vægt. Tænk på den måde, du opfører omkring mad, venner, og tøj. Identificere, hvor i dit liv din vægt bliver et problem.

Nu tænke over dit liv og forestille dig selv på din idealvægt. Fokus på de samme ting - mad, venner, tøj - og se om du kan finde visse aspekter hvor det at være tynd er mere sjov og underholdende.

Føler du dig motiveret nu?

Denne øvelse er god for at fremme vægttab, når du føler, at du får ingen steder med dit vægttab planer. Det kan hjælpe dig med at træffe bedre beslutninger om dit helbred, kost og motion. Du vil se, hvad du har brug for at ændre i din livsstil for at gøre dit vægttab drømme.