Ernæringsmæssige Supplementations- Har du brug for dem?

ad de siger, de er, og falske mærkning er ikke ualmindeligt. Derfor anbefales at erhverve din kosttilskud fra din læge for at få den højeste og bedste kvalitet.

Så hvad typer af kosttilskud har du brug for, og hvor kan du få dem? Uden specifik testning for ernæringsmæssige mangel er der ingen præcise måde at fortælle, hvilke typer af kosttilskud, du skal tage. Men på grund af manglen på næringsværdien i fødevarer, at de fleste mennesker spiser i dag, tage en multivitamin og fiskeolie er et smart valg.

Der er tonsvis af forskellige mærker af multivitaminer, der kommer i en række piller, tabletter, pulvere og væsker. Kontroller altid ingredienslisten, før du tager en multivitamin. Sørg for, at ingredienserne ikke indeholder tilsætningsstoffer eller farve farvestof. Desuden finde en fiskeolie (omega 3, 6, 9), der ikke har en fiskeagtig smag eller lugt, kan være vanskelig. Spørg din diætist, kiropraktor, akupunktør, herbalist eller læge til anbefalinger om mærker. Andre hyppige mangler omfatter vitamin B12 og B-kompleks, som hjælper med at regulere hjernen og nervesystemet funktion.

Derudover D-vitamin er blevet et fælles mangel på grund af manglende sol, fordi folk arbejder mange timer og ikke gå udenfor.

De bedste kosttilskud let optages i kroppen. De har ikke tilsætningsstoffer, smagsstoffer, farvestoffer eller farvestoffer, og har meget få ingredienser, primært vitamin, mineral, eller supplement, som du er mangelfuld i. Undgå kosttilskud med en lang liste af ingredienser, som du aldrig har hørt om. Hvis du har spørgsmål om ingredienser, tjekke med din læge, før du køber tillægget.

https://www.universalhealthinfo.com/Nutritional_Supplements.html