Er low-carb diæt ideel til at reducere vægten?

nes at være en hidtil ukendt, og kan være nyttige. Men der er nogle mangler, er at vedtage dette system til vægttab programmer.

Moderering din fødeindtagelse ved at reducere kulhydrat indhold vil helt sikkert give gode resultater på kort sigt, siger omkring 6 måneder eller deromkring. Men, når kroppen tilpasser sig den reviderede fødevareforbrug stil, vil virkningen være væsentligt mindre end i starten .. Den manglende variation eller ændringer i fødeindtagelse, som omfatter lav kulhydrat indtag, vil gøre det vanskeligt at fortsætte i en længere periode for en normal person.

Et andet problem er, når personen opgiver low-carb diæt og skifter til normal slankekure mønster, så er sandsynligheden for at sætte på mere vægt er mere.

Lav -carb kostvaner, til den bedst mulige scenario, kan give resultater på kort sigt, og måske ikke være en langvarig løsning.