Oksekød er højt proteinindhold, jern og zink, som vi alle har brug for sundheden. Spise for meget oksekød eller de forkerte slags oksekød kan hæve dit niveau af mættet fedt i blodet, som ikke er god. Nøglen til at spise oksekød er, hvilken slags og hvor meget. Du behøver ikke at fjerne oksekød fra din kost, skal du blot spise klogere.
En servering af magert oksekød bør være omkring 4 ounce før tilberedning. Det problem, at mange mennesker står over for, når de spiser oksekød er, at de bygger deres måltid omkring oksekød. Gøre oksekød på "side" skål er en bedre vej at gå.
Fyld din tallerken med sunde grøntsager og gøre oksekød den mindste del af din parabol. Dette er en måde at nyde smagen af oksekød uden at spise for meget af det.
Mange af mine opskrifter er oksekød-baserede opskrifter. Når jeg bruger hakket oksekød (for eksempel) Jeg bruger magreste hakket oksekød. Mange gange hvis jeg bruning det, jeg har brug for at tilføje en lille mængde af ekstra jomfru olivenolie med henblik på korrekt brun det. Jorden oksekød jeg bruge i en opskrift er en del af ikke måltidet det hele måltid.
Selv med en farsbrød ligesom bedstemor bruges til at gøre, kan du blande i jorden kylling eller kalkun og masser af strimlet eller snittede grøntsager. Det får en helt ny smag og er meget sundere.
Opskrifter med oksekød ofte falder i en "komfort" kategori mad. Komfort fødevarer behøver ikke at være dårligt for dig. Det afhænger af, hvordan du gør det. Du kan spise roastbeef med kartoffelmos uden at risikere dit helbred. For det første behøver du ikke spise det hver dag og for det andet, det afhænger af, hvordan du forbereder det. Et øje round roast har 4 gram fedt.
Det kan koges til en bud og lækre konsistens ved at bruge din crock pot. Skær ekstra fedt og nyde en skive. Kartoffelmos kan dampes at holde i ernæring og lavet med skummetmælk og smør stedfortræder. Der er din komfort måltid med en masse mindre fedt og kalorier end Bedstemor lavet.
Hvis du virkelig er stadig generet af tanken om at spise oksekød, køb græs fodres økologisk oksekød. Mange supermarkeder lagerfører dette, og da du kun bruger en lille mængde, skal omkostningerne ikke være for forfærdeligt. Oksekød kan være en del af din sundere livsstil og ikke risikere dit helbred.