Før du ved af det, de fysiske og følelsesmæssige bånd til mad, der har plaget dig så længe er væk. Du kan endelig sidde ned til en simpel skål af jordbær (en meget stor skål, selvfølgelig), eller en banan-pære smoothie, eller nogle få papaya, eller ...
Desværre, hvad var jeg siger?
* Oh højre *
Min pointe er, at der kommer et tidspunkt, hvor du kan afslutte en simpel frugt måltid uden at vide, "Okay, nu hvor er rigtig
fødevarer" .
Men hvad sker der, når du spiser en 70% rå kost, eller en 80% rå kost, eller endda en 95% rå kost? Du er stadig spise kogte fødevarer. Du er hele tiden at styrke disse vaner og forbindelser mellem gode tider og kogte fødevarer.
Tro mig på denne ene. Jeg prøvede den 85% rå fødevarer kost. Jeg prøvede den kogte middag rå kost. Jeg prøvede selv den 99,999999999% rå kost!
Mens disse taktik var stor for overgangen og at få min krop bruges til massive mængder af frugt, de ikke virker som en langsigtet strategi.
Så længe jeg stadig spise kogte fødevarer, var jeg stadig drømmer om kogte fødevarer og ikke virkelig nyder min lækre rå fødevarer. Jeg hele tiden følte, at der manglede noget fra min kost.
men ikke bare en Raw Food Diet
Jeg talte meget i dag om at spise en rå kost. Som jeg er sikker på du ved, er der mange forskellige typer. Så hvilken en er jeg taler om?
Jeg taler om en sund, fedtfattig rå fødevarer kost.
Jeg mener ikke en fuld af græs og fedtstoffer, eller kosttilskud, eller superfoods, eller hydro-colonics eller stimulanser, eller irriterende stoffer.
Jeg mener en kost centreret om rå, hele, sød frugt, ledsaget af ikke-søde frugter, ømme greens, og minimal åbenlyse fedtstoffer.
Husk, bør spørgsmålet ikke være "Er det råt?"
Det spørgsmål skal altid være "Er det sundt?"
Sugar & amp; ndash; Er du spise for meget Og er det The New Salt?