10 Easy Tips bidrage til at forbedre Kvinder & amp; rsquo; s Health & amp; amp; Fitness
, når puberteten er nået, og bør fortsætte gennem voksenalderen.
vitaminer og kosttilskud er afgørende for kvinder i alle aldre. Calcium er til gavn for kvinder i alle aldre, og undersøgelser har vist Calcium hjælper med at forhindre kramper og andre præmenstruel symptomer (PMS). Osteoporose især i menopausale kvinder kan forhindres ved korrekt indtagelse af calcium. E-vitamin styrker immunforsvaret. Vitamin E siges at hjælpe med at undgå rynker, når aldring. Vitamin E-400 hjælper stop-nattesved og hedeture i overgangsalderen kvinder.
Husk, nøglerne til Sund og rask er regelmæssige besøg hos din læge, drikke pleanty af vand og spise sundt.
